HATHA YOGA per l'ARRAMPICATA MARTEDI' 17 FEBBRAIO 2015 ORE 18:30 – 20:30 Palestra di Arrampicata del PALAEVANGELISTI

Data: martedì, 17 febbraio 2015
Ora: 18:30
Presso: ASD Climbing Zone, Località Pian di Massiano , - Perugia

LOCANDINA

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Descrizione

L'antica disciplina dello Yoga – che, partendo dal lavoro sul corpo, mira ad integrare le diverse
componenti dell'essere umano e a fargli sperimentare l'equilibrio e la calma – ha molto da offrire agli
appassionati dell'arrampicata.
La lezione – pur essendo strutturata in modo specifico per essere complementare alla pratica
dell'arrampicata – è aperta ed interessante anche per chi è digiuno di arrampicata e curioso riguardo allo
Yoga. Lavoreremo sulla consapevolezza corporea, sulla consapevolezza del respiro, e poi praticheremo le
posizioni dello yoga, sperimenteremo un rilassamento profondo per concludere con una breve
meditazione, allo scopo di sviluppare calma e concentrazione, di sciogliere le articolazioni e di allungare e
rinforzare i muscoli.
L'insegnante, Micaela Jorio, pratica da circa 20 anni, è diplomata all'Istituto Yoga di Carlo Patrian a
Milano ed associata alla YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) e alla Federazione Europea di
Yoga.
Pre-iscrizioni in palestra entro giovedì 12 febbraio
Per informazioni: Micaela Jorio 3487062581 – 3398975702
ASD Climbing Zone – Chiara 3332295322 - www.climbingzone.it

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